Als Stress bezeichnet man u.a. eine körperliche und psychische Reaktion eines Menschen auf eine für nicht bewältigbar wahrgenommene Situation. Diese Stress-Reaktionen können durch Faktoren, wie z.B. Zeitdruck, Zeitmangel, soziale Konflikte, ein gestörtes Betriebsklima, inadäquates Führungsverhalten von Vorgesetzten, aber auch durch persönliche bzw. familiäre oder gesamtwirtschaftliche Probleme ausgelöst werden. Durch Maßnahmen wie z.B. Yoga, Workouts, Spaziergänge im Wald, der digitalen Auszeit, einem Powernap, durch progressive Muskelentspannung, autogenes Training, positives Denken, Kommunikation, Lächeln u.v.m., kann Stress effektiv reduziert werden.
Was macht Dich krank und was hält Dich gesund?